摘要：頭入雙角式瑜伽能夠加快全身血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，緩解身體疲勞，站立位，雙腳盡力分開，吸氣，身體前傾，雙掌撐地，呼氣，雙臂穿過雙腿向后伸展，雙手握住雙腳腳踝，盡量將頭、肩、胸向后伸展，保持三組呼吸。