摘要：駱駝式瑜伽可以伸展脊柱，糾正駝背，首先跪坐，吸氣，兩手放在兩髖部，將脊柱向后彎曲，呼氣時，用雙掌壓住兩腳底，將脊柱向大腿方向推，保持三次呼吸。