摘要：側(cè)腿平衡式瑜伽能夠加快全身血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，幫助清除血液中的有害物質(zhì)，站立位，雙臂側(cè)平舉，抬起右腿，使右大腿與地面平行，右小腿自然下垂，腳尖朝下，吸氣，右腿朝右側(cè)翻轉(zhuǎn)，正常呼吸，保持?jǐn)?shù)秒。