摘要：夏季人們?nèi)菀壮龊?，出汗?huì)丟失水分、水溶性維生素及一些電解質(zhì)。同時(shí)，高溫還會(huì)使人體的消化液分泌減少，容易出現(xiàn)食欲下降。在夏季飲食中，應(yīng)注意“三多三少”。1、多飲水喝湯，少“冰冷刺激”。2、多蔬果，少油膩食物。3、多熟食，少生冷。