摘要：現(xiàn)在，老人的晚飯往往要到晚上七八點(diǎn)才開飯，而這樣的生活習(xí)慣是非常不利于老年人健康的，專家建議，老年人的晚飯要早點(diǎn)吃，其好處是：1、有利于老人有充分的時(shí)間消化食物；2、晚飯吃的晚，人體處于睡眠狀態(tài)，血液流動(dòng)緩慢，血液和尿中的鈣質(zhì)濃度提高，經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的潴留，造成沉積，易成為鈣結(jié)石；3、易傷及心腦血管。