摘要：1、早餐：宜選用粥，中醫(yī)認(rèn)為，夏季在五行之中屬火，具有溫?zé)帷⑸涎椎奶匦?，常吃粥不僅可以調(diào)養(yǎng)脾胃，增進(jìn)食欲，補(bǔ)充身體所需要的養(yǎng)分，還可以通過(guò)選取不同的配料，起到預(yù)防疾病的效果。但并非所有人都適合喝粥，如糖尿病患者不宜食用；2、午餐：脾胃虛寒者盡量少食冷飲，不宜暴飲暴食；3、晚餐：可以少吃一些，以清淡為主。