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養(yǎng)背瑜伽—?jiǎng)游锓潘晒?/h4>

養(yǎng)背 動(dòng)物放松功 瑜伽 盤(pán)坐 呼吸

11.9萬(wàn)

擴(kuò)展胸部的瑜伽體式—坐山式

擴(kuò)展胸部 坐山式瑜伽 調(diào)息 內(nèi)心平靜 腰背挺直

11.9萬(wàn)

伸展腰背部的瑜伽體式—眼鏡蛇式

鍛煉脊柱 柔韌性 伸展腰背部 抬高上半身 調(diào)息

11.9萬(wàn)

美化臀部曲線的瑜伽體式—幻椅式

美化臀部 曲線 幻椅式 調(diào)息 站立

12.1萬(wàn)

矯正脊柱彎曲的瑜伽體式—樹(shù)式瑜伽

矯正脊柱彎曲 樹(shù)式瑜伽 調(diào)息 身心放松 雙腿分開(kāi)

11.9萬(wàn)

護(hù)腰清腸瑜伽—摩天式

瑜伽 護(hù)腰清腸 摩天式 站姿 背部

12.3萬(wàn)

治療腸胃疾病的瑜伽體式—蝗蟲(chóng)式瑜伽

蝗蟲(chóng)式瑜伽 腸胃疾病 調(diào)息 內(nèi)心平靜 俯臥

12萬(wàn)

強(qiáng)心健腹 消除疲勞—盤(pán)坐伸展式瑜伽

瑜伽 盤(pán)坐伸展式 蓮花坐式 調(diào)息 呼吸

13.5萬(wàn)

斜板式瑜伽

斜板式 瑜伽 協(xié)調(diào) 肌肉 緩解

12.1萬(wàn)

緩解消化不良的瑜伽體式—船式瑜伽

船式瑜伽 刺激腹部 血液循環(huán) 消化不良 調(diào)息

13.2萬(wàn)

治療月經(jīng)不調(diào)的瑜伽體式—弓式

瑜伽 弓式 彎曲雙膝 緩解痛經(jīng) 月經(jīng)不調(diào)

12.5萬(wàn)

緩解便秘的瑜伽體式—橋式

橋式 瑜伽 刺激腸胃 髖關(guān)節(jié) 腹部

12.5萬(wàn)

強(qiáng)健腿部的瑜伽體式—三角式

瑜伽 腿部肌肉 強(qiáng)健腿部 調(diào)息 調(diào)整坐骨

12.8萬(wàn)

花環(huán)式瑜伽

保養(yǎng)腳踝 花環(huán)式 腿部韌帶 踝關(guān)節(jié) 調(diào)息

12.4萬(wàn)

下犬式瑜伽

保養(yǎng)脊柱 下犬式 背部肌肉 延展脊柱 調(diào)息

13.1萬(wàn)

坐角式瑜伽

保養(yǎng)骨盆 坐角式瑜伽 活動(dòng)髖部 拉伸肌肉 血液循環(huán)

23萬(wàn)

虎式瑜伽

瑜伽 卵巢保養(yǎng) 脊柱延展 調(diào)動(dòng)腿部力量 含胸低頭

17萬(wàn)

緩解痛經(jīng)的瑜伽體式—束角式

痛經(jīng) 瑜伽 脊柱延展 三摩地瑜伽館 寧子老師

18.8萬(wàn)

貓式瑜伽

貓式瑜伽 保養(yǎng)子宮 自然呼吸 含胸低頭 腰部下沉

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