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頸椎病的最好鍛煉方法

2013-09-26 次播放 手機看

摘要:頸椎病的最好鍛煉方法是做上肢的運動,例如舉啞鈴,做瑜伽、打羽毛球、乒乓球等,個人可根據(jù)自身情況的不同來確定鍛煉的強度,通常肌肉有酸痛感時,方才達(dá)到鍛煉頸椎的目的。
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頸椎病
頸椎病的最好鍛煉方法
做瑜伽
西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院
陶惠人
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