摘要：對(duì)于很多不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的上班族，活動(dòng)的空間有限。而只要每天抽空練習(xí)2-3次徒手操，腹部、腿部等部位將不再有肥胖的困擾。身體會(huì)變得健康，人也會(huì)感到精力充沛，可以更高效率地做好每天的工作。