摘要：適合孕期的簡單運動：天氣適宜時，到空氣清新的公園散步，每周3-5次。散步時間和距離以自己的感覺來調整，以不覺勞累為宜。不要走得太急，要慢慢地走，以免對身體震動太大或造成疲勞。做廣播操也是比較適宜孕婦進行的鍛煉方法。每日可在散步之后或工間操時做幾節(jié)。