摘要：適合孕期的簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)：天氣適宜時(shí)，到空氣清新的公園散步，每周3-5次。散步時(shí)間和距離以自己的感覺來調(diào)整，以不覺勞累為宜。不要走得太急，要慢慢地走，以免對(duì)身體震動(dòng)太大或造成疲勞。做廣播操也是比較適宜孕婦進(jìn)行的鍛煉方法。每日可在散步之后或工間操時(shí)做幾節(jié)。