摘要：冬季太陽光中的紫外線加強(qiáng)，容易給身體帶來不同損傷，需要科學(xué)選擇時段曬太陽。第一階段：上午6-9點，陽光以溫暖柔和的紅外線為主，可對人體其溫?zé)嶙饔?，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，增強(qiáng)人體活力；第二、三階段：上午9-10點，下午4-5點，紫外線中的A光束較多，能儲備維生素D，促進(jìn)腸道鈣磷的吸收，增強(qiáng)體質(zhì)，有利于促進(jìn)骨骼正常鈣化。