摘要：夏季養(yǎng)生以“養(yǎng)陽”、“養(yǎng)心”、“養(yǎng)神”為主要原則，重在精神調(diào)攝，保持愉快而穩(wěn)定的情緒，切忌大悲大喜。同時(shí)，飲食清淡，少食多餐，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，即可達(dá)到養(yǎng)生的目的。