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如何預(yù)防頸椎病

2021-05-18 次播放手機(jī)看

摘要：預(yù)防頸椎病應(yīng)做到在日常生活中，不要長時間低頭工作或娛樂，應(yīng)做到勞逸結(jié)合。如果長時間低頭工作或娛樂時，如使用電腦或玩手機(jī)，應(yīng)每隔二十分鐘或半個小時活動頸項部，可做米字操或頸椎后伸動作，以此來加強(qiáng)頸項部肌肉的強(qiáng)度，穩(wěn)定頸椎關(guān)節(jié)。

標(biāo)簽：: 如何預(yù)防頸椎病; 頸椎病; 如何預(yù)防頸椎病的方法; 陸軍軍醫(yī)大學(xué)新橋醫(yī)院; 張超

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