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頸椎病的鍛煉方法

2021-05-18 次播放 手機(jī)看

摘要:頸椎病患者可進(jìn)行頸項肌的后伸鍛煉,以此來加強(qiáng)頸項部肌肉的強(qiáng)度,穩(wěn)定頸椎關(guān)節(jié)。如果長時間低頭,如使用手機(jī)或電腦等,應(yīng)每隔二十分鐘或半個小時,做做頸項部的米字操。除此以外,頸椎病患者可采用牽引、按摩、針灸等物理療法,來放松頸部肌肉。
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頸椎病的鍛煉方法
頸椎病
頸椎如何鍛煉
陸軍軍醫(yī)大學(xué)新橋醫(yī)院
張超
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