摘要：大多數(shù)人做仰臥起坐，都只是在做無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是肌肉在“缺氧”的狀態(tài)下進(jìn)行的高速劇烈的運(yùn)動(dòng)，主要通過(guò)肌糖原的無(wú)氧酵解為身體提供能量，消耗的主要是身體里面的糖原，并不消耗脂肪，做無(wú)氧運(yùn)動(dòng)也就不能起到減肥的效果了。