摘要：一個簡單的計算了解自己的排卵期，女性下一次來月經(jīng)的第一天開始算，倒數(shù)14天或者減去14天，即為排卵日，排卵日以及前5天與后4天加一起則為排卵期。例如某女性月經(jīng)周期為28天，本次月經(jīng)第一天為12月2日，下次約則為12月30日，再從12月30日倒數(shù)14天，則表示排卵日為12月16日，而排卵日的前5天與后4天，即12月11-20日為排卵期，此種方法只適用于月經(jīng)周期正常的女性。