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經(jīng)常熬夜的危害

2019-03-29 次播放 手機(jī)看

摘要：經(jīng)常熬夜的危害包括：1.內(nèi)分泌失調(diào)，如發(fā)胖、情緒不穩(wěn)定、痤瘡、月經(jīng)失調(diào)等；2.肝臟解毒功能減退；3.免疫力下降；4.記憶力下降、神經(jīng)衰弱等；人體腎上腺皮質(zhì)激素和生長(zhǎng)激素都是在夜間睡眠時(shí)才分泌的，前者在黎明前分泌，具有促進(jìn)人體糖類(lèi)代謝、保障肌肉發(fā)育的功能；后者在入睡后方才產(chǎn)生，既促進(jìn)青少年的生長(zhǎng)發(fā)育，也能延緩中老年人衰老，故一天中睡眠最佳時(shí)間是晚上10時(shí)到凌晨6時(shí)。
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熬夜
經(jīng)常熬夜的危害有哪些
經(jīng)常熬夜吃什么好
聊城市人民醫(yī)院
張梅紅
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