摘要：由于熬夜會(huì)造成睡眠障礙、神經(jīng)衰弱、免疫力減退，所以平時(shí)身體比較差、生理素質(zhì)比較差、遇事解釋不開的人盡量不要熬夜，即使需要也應(yīng)該在身體狀況良好、心態(tài)平穩(wěn)時(shí)進(jìn)行，以減少熬夜對身體的危害，另外，由于人體生長激素是在夜間睡眠時(shí)才大量分泌的，因此處于青春期的孩子也不能熬夜，從而保證身體正常、健康的生長發(fā)育。