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腰椎間盤(pán)突出癥的鍛煉方法

2021-05-18 次播放手機(jī)看

摘要：腰椎間盤(pán)突出癥患者的鍛煉應(yīng)循序漸進(jìn)，可先進(jìn)行飛燕、五點(diǎn)支撐或平板支撐等比較緩和的腰部鍛煉方式，以此來(lái)加強(qiáng)腰部肌肉力量，加強(qiáng)腰椎穩(wěn)定性。當(dāng)癥狀控制較好時(shí)，可逐漸加大運(yùn)動(dòng)量，進(jìn)行慢走、慢跑、游泳等運(yùn)動(dòng)。需要注意的是，腰椎間盤(pán)突出癥患者日常生活中要避免從事腰部重體力勞動(dòng)。

標(biāo)簽：: 腰椎間盤(pán)突出癥的鍛煉方法; 腰椎間盤(pán)突出癥; 防腰椎間盤(pán)突出的鍛煉方法; 陸軍軍醫(yī)大學(xué)新橋醫(yī)院; 張超

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