風(fēng)濕病如何預(yù)防？在日常生活中風(fēng)濕比較常見的，患上風(fēng)濕病的患者一道陰雨天的時候，關(guān)節(jié)都會感覺到疼痛，而且疾病的時候，也會限制患者的行動，給患者的生活帶來較大的影響，那么如何預(yù)防風(fēng)濕病呢?我們一起了解一下吧!

①加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)

首先我們可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，這樣是可以增強(qiáng)我們的身體素質(zhì)的，能夠更加有效的預(yù)防風(fēng)濕病，經(jīng)常的參加體育鍛煉，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，大有好處。凡是堅持體育鍛煉的人，身體就強(qiáng)壯，抗病能力強(qiáng)，很少患病，其抗御風(fēng)寒濕邪侵襲能力比一般沒經(jīng)過體育鍛煉的強(qiáng)得多。

②避免風(fēng)寒濕邪的侵襲

還有就是冬去春來之際，是風(fēng)寒濕邪比較嚴(yán)重的季節(jié)，我們需要做好保暖的工作，減少風(fēng)濕病的發(fā)生，春季正是萬物的萌發(fā)之際，也是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的好發(fā)性季節(jié)，所以，要以防受寒、淋雨和受潮，關(guān)節(jié)處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。冬季寒風(fēng)刺骨，注意保暖是至關(guān)重要的。

③注意勞逸結(jié)合

我們在平時的時候，一定要注意不要過度的勞累，要注意勞逸結(jié)合，并且做好飲食護(hù)理工作，飲食有節(jié)、起居有常，勞逸結(jié)合是強(qiáng)身保健的主要措施。臨床上，有些類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的病情雖然基本控制，處于疾病恢復(fù)期，往往由于勞累而重新加重或**，所以要勞逸結(jié)合，活動與休息要適度。

④保持正常的心理狀態(tài)

有一些患者是由于精神受刺激，過度悲傷，心情壓抑等而誘發(fā)本病的;而在患了本病之后，情緒的波動又往往使病情加重。這些都提示精神因素對本病有一定的影響。因此，保持正常的心理狀態(tài)，對維持機(jī)體的正常免疫功能是重要的。

⑤預(yù)防和控制感染

有些類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之后而發(fā)病的。人們認(rèn)為這是由于人體對這些感染的病原體發(fā)生了免疫反應(yīng)而引起本病的。所以，預(yù)防感染和控制體內(nèi)的感染病灶也是重要的。

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