摘要：懷孕3個(gè)月后應(yīng)繼續(xù)補(bǔ)充葉酸，建議補(bǔ)充至產(chǎn)后三個(gè)月。孕期適當(dāng)補(bǔ)充葉酸可預(yù)防巨幼細(xì)胞貧血、子癇前期和子代孤獨(dú)癥譜系障礙，且隨著葉酸補(bǔ)充時(shí)間的延長(zhǎng)，可降低妊娠期高血壓和子癇前期的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，另外哺乳期女性由于泌乳的需要，更容易缺乏葉酸，也應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)充。而綠葉蔬菜、豆制品、動(dòng)物肝臟、瘦肉、鴨蛋等都是葉酸的食物來源，孕產(chǎn)婦可適當(dāng)食用。