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　　"頸椎病可以進(jìn)行一些自我治療，但前提是一定要明確頸椎病的診斷，頸椎病的嚴(yán)重程度。只有一些早期的、輕微的神經(jīng)根型的頸椎病可以進(jìn)行自我治療。方法主要就是保守療法，通過(guò)局部頸部的熱敷，比如在家沖個(gè)熱水袋，一次敷上20分鐘，一天敷上兩次，熱敷以后趁著局部肌肉比較松軟，進(jìn)行一些輕度的按摩。另外改變不良的體位，進(jìn)行自我的牽引治療，然后用一些局部的止痛膏劑改善局部的循環(huán)，進(jìn)行頸部后方肌肉的鍛煉，這些都是很好的頸椎病的自我治療方法，但是前提一定是明確自己不是脊髓型頸椎病，而且是屬于頸型的頸椎病。"