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　　"產(chǎn)婦坐月子期間提倡多吃新鮮蔬菜水果，楊梅果肉的含糖量為12%至13%，含果酸量為0.5%至1.1%，富含纖維素、礦物質(zhì)、維生素和少量蛋白質(zhì)、脂肪、果膠，其果實中鈣、磷、鐵尤為豐富，同時楊梅的果味酸甜可口，有增加食欲、促進(jìn)消化的作用，還有輔助降低血脂的功效，坐月子期間在盛產(chǎn)楊梅的季節(jié)，是可以吃的，但要注意任何食物都不要過量無節(jié)制地食用，不然容易引起胃腸道的一些副反應(yīng)。"