語音內(nèi)容
"柚子中的水分占了柚子絕大部分的重量，碳水化合物的含量較低，每100g柚子的可食用部分所含能量約為40kcal左右，晚上吃幾瓣柚子作為餐后水果對(duì)于體重來說不會(huì)有太大影響，柚子也含有一定量的膳食纖維，膳食纖維可以增加飽腹感，增加體內(nèi)其他物質(zhì)的排泄，對(duì)于體重控制有一定的幫助作用，同時(shí)柚子是一種較低血糖指數(shù)的水果，對(duì)于糖尿病患者來說是比較理想的控糖控體重水果，所以，晚上吃柚子的話是不會(huì)發(fā)胖的，但是任何食物都不宜過量食用，比如有消化道疾病的患者，過量食用柚子常常容易加重胃腸道負(fù)擔(dān)。"
