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什么是生物鐘

2014-05-13 次播放 手機看

摘要：生物鐘是生物體生命活動的內(nèi)在節(jié)律性，它是由生物體內(nèi)的時間結(jié)構(gòu)序所決定。正常生物鐘應該是順其自然，來調(diào)定你的時間點，調(diào)節(jié)你的生物節(jié)律，使你能夠跟晝夜的節(jié)律相吻合，它可以受到光照、運動、進食、體溫等因素的影響。如果生物鐘出現(xiàn)問題，睡眠節(jié)律也會出現(xiàn)紊亂，從而影響身體健康。通過日出而作、日落而息時，才能保證身體健康。
標簽：
生物鐘
睡眠障礙
晝夜節(jié)律
空軍總醫(yī)院
王莞爾
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