口吃者的自我治療

來源：健康一線 2018年02月09日手機(jī)看

口吃不僅是言語上的不流暢，更多的是跟患者的情緒、心理、認(rèn)知、心態(tài)關(guān)系很大。比如心理環(huán)節(jié)中的恐懼心理是口吃朋友的主要心理特征之一，他們對說話、交際極度恐懼，他們竭力逃避說話、逃避交際、掩飾自己的口吃，把自己與外界隔絕起來。

口吃者的自我治療

1. 內(nèi)心修煉，讓自己內(nèi)心更加強大。

2. 平時要膽大多說話，向外向的人和話癆學(xué)習(xí)。

3. 在某種情境下通過練習(xí)而不是逃避來達(dá)到消除內(nèi)心的恐懼（應(yīng)該就是所謂的‘脫敏’）。

4. 心態(tài)擺正，通過主動去說來激勵自己，而不是被動。

5 凡事放輕松，樂觀想，不要顧慮太多。

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