摘要：寒露時(shí)節(jié)，氣候由涼爽過渡到寒冷，陰陽之氣開始轉(zhuǎn)變，此時(shí)要合理安排睡眠，以順應(yīng)自然之氣，且以右側(cè)弓形臥睡姿最佳，此時(shí)節(jié)燥氣當(dāng)令，如果調(diào)養(yǎng)不當(dāng)，人體會(huì)出現(xiàn)咽干、鼻燥、皮膚干燥等秋燥癥狀，而由于氣候漸冷，日照減少，秋季肅殺之氣會(huì)讓人感到傷感，最好能攜親伴友登高遠(yuǎn)眺，可宣泄積郁之情。