摘要：中醫(yī)護(hù)理知識在日常養(yǎng)生中的應(yīng)用，首先一定要和自然界相一致，中醫(yī)講天地人合一，作息以及生活規(guī)律，促進(jìn)新陳代謝，為了達(dá)到這樣的一個目的，也為了保持健康，一般建議在每天早上5-7點時飲一杯溫開水，刺激腸道蠕動，另外，晚上11點之前要睡覺休息。