摘要：1、將一手的食指和中指放于同側的風池穴上，用力向對側風池穴推，來回推10次；2、將一手的食指、中指和無名指放在同側風池上，向下推摩至定喘穴，來回推10次，再換另一面；3、雙手的食指和中指分別放于對側耳后高骨處，交替用力，分別按摩到同側缺盆穴，每側10次。