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濕熱體質(zhì)如何調(diào)理

2017-09-28 次播放手機看

摘要：濕熱證往往具備濕和熱兩個特點，因熱往往依附濕而存在，所以應(yīng)注意起居環(huán)境的改善和飲食的調(diào)理，在飲食過程中，一定注意低脂飲食，避免食用容易生火助濕的食物，不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水濕內(nèi)?；驖駨耐馊?，這是預(yù)防濕熱的關(guān)鍵。另外，還需要注意戒煙限酒，加強運動，通過汗液的排泄，起到祛濕的效果；注意調(diào)整情緒，保持良好的心情。

標(biāo)簽：: 濕熱; 低脂飲食; 戒煙限酒; 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院; 劉昳

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