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瘦身減肥方法

2017-05-24 次播放 手機(jī)看

摘要：減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式，是指體重超重或肥胖的人群通過運(yùn)動(dòng)、控制飲食等生活調(diào)節(jié)的方法減輕到正常體重的過程。而瘦身是指正常體重的人通過運(yùn)用人為手段降低體重，特別降低體內(nèi)脂肪，達(dá)到身體苗條、體型完美的效果，建議瘦身最好能夠在專業(yè)的體育教練的指導(dǎo)下進(jìn)行，可以選擇諸如跑步、游泳、瑜伽等的運(yùn)動(dòng)進(jìn)行瘦身。
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減肥方法
如何減肥
運(yùn)動(dòng)減肥
北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院
葛辛
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