如何正確補充維生素D

2015-03-12 次播放手機看

摘要：無論是成人還是小孩，都應(yīng)該重視維生素D的補充，正確補充維生素D可以從以下幾點入手：1、戶外運動，得到陽光照射；2、如不能充分曬太陽吸收維生素D,要做到按時或不定期補充維生素D制劑，最好每天四百單位；3、如果怕曬臉，就曬曬腿，多活動、多運動。

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