憂郁癥，也被稱為「心的感冒」，近年來，在高壓力社會中，幾乎已成為最流行的精神文明病，而世界衛(wèi)生組織將其與癌癥并列為下個世紀，最需要衛(wèi)教預防，也最盛行的疾病之一。
世界衛(wèi)生組織等的研究表明，平均每一百人中就有三人患有憂郁癥，其中因為憂郁癥所帶來的身體疾病，甚至自我毀滅的例子更是比比皆是。
憂郁癥的起源和病因，就是抑郁癥是心理的一種自我保護機制，是大腦對屈服反應的心理攻擊的一種過度反應，正如身體疾病的病癥一般都是人體免疫系統(tǒng)對來自外界的病毒或細菌入侵的反應一樣。
人跟所有動物一樣，都有主導與屈服兩種反應模式；主導也就是進攻模式是所有動物出于保衛(wèi)自己領地的一種天然本能，同樣屈服反應也是在面對強敵的一種自我保護的天然本能。
隨著人類文明的發(fā)展，這種主導和屈服的反應越來越來不限于肉體的進攻和威脅，人的社會關系和人的思維活動都越來越復雜，分析世界和自我分析的能力都越來越強大。
在這種情況下，促使人做出屈服反應的越來越不再是來自外界的威脅，而更多的是來自自己的內(nèi)心世界， 來自自己的自我分析。
日益復雜的現(xiàn)代社會使很多人都有一種無奈的，失控的感覺，而這種感覺也就強化了大腦的屈服反應，使很多人陷入了抑郁癥的泥潭。
由此也可以看出，那些頭腦聰明喜歡分析的人，那些心靈敏感的人，那些待人接物過于謙恭溫和的人都是抑郁癥的高發(fā)病人群。很多偉大的詩人和藝術家都是如此，深陷泥潭而不能自拔，自殺也就幾乎成了他們唯一的出路。
如果關于憂郁癥的分析是正確的，自然也就給憂郁癥的治療提供了一些思路。那就是：
首先應該弱化這種屈服反應的心理，強化主導的心理反應。這包括主動安排自己的日常活動，主動規(guī)劃自己的人生， 主動認識新的朋友，主動發(fā)展新的興趣愛好，從而使這些主導型的活動逐漸占據(jù)生活的主流。
其次減少那種過度的心理暗示，過度的自我分析，過度的自我責備。對普通人來說，至少在一段時間內(nèi)少思考多行動應該是一個有益的選擇。如果你不想成為一個藝術家或哲學家，快樂還是應該成為生活的最高目標。誠然人生不如意十之八九，如果你不能主導自己的工作，自己的家庭，至少你可以主導自己的業(yè)余愛好。
自然江山易改本性難移，但努力改造自己的性格上的弱點不也就是人生的歷程么？祝所有曾經(jīng)，正在，或?qū)硪鷳n郁癥奮斗的人都能找到自己自信，快樂，健康的人生。(實習編輯:王楠)
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