摘要：每年11月22或23日為小雪節(jié)氣，此時開始降雪，但雪量不大，故稱小雪，此時天氣常陰冷晦暗、木枯草衰，萬物凋零，觸景生情，人們的心情會受到影響，易出現(xiàn)失眠、煩躁、抑郁等癥狀，清代醫(yī)學(xué)家吳尚說過：“七情之病，看花解悶，聽曲消愁，有勝于服藥者也，”聽聽音樂，看看書，自己動手做些美味佳肴都是舒暢心情的好方法，小雪時氣候漸寒，會使血管收縮，血壓增高，供血不足，誘發(fā)心腦血管疾病，要注意溫度變化，添衣保暖，保持心態(tài)平和，避免情緒激動，不可大喜大悲尤，如出現(xiàn)突發(fā)眩暈、突然半側(cè)臉、身體麻木、無力、看東西重影，頻繁打哈欠一定要引起重視，必要時及時就醫(yī)。