語音內(nèi)容
"大多數(shù)的頸椎病患者都可以通過自我調(diào)整來改善癥狀，需要注意事項如下：1.避免讓頸部保持長期不變的姿勢，而要經(jīng)常變換姿勢；2.避免長期低頭或頸部前伸，讓頸部處在失穩(wěn)的狀態(tài)，多使頸部向后牽伸；3.做后伸、側(cè)彎、轉(zhuǎn)向等這些頸部活動時，一定緩慢發(fā)力，均勻調(diào)整，切忌過猛過快；頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關(guān)節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱，是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患。"
