語音內(nèi)容
"心臟病人在日常飲食中要做到三少和三適當(dāng)。三少，第一就是少食，就是限制進(jìn)食，有意識的控制每日的熱量攝取、減輕體重，建議每次進(jìn)食不宜過飽以免加重胃腸負(fù)擔(dān)引發(fā)心臟病的發(fā)作。第二是少脂，就是盡量少食用高脂肪和高膽固醇食物，有肥肉、蛋黃、動物內(nèi)臟比如豬肝、豬腦與魚籽等。第三是少鹽，吃鹽過多會導(dǎo)致鈉水潴留，增加血容量，加重心臟的負(fù)擔(dān)，還會加重高血壓對心臟不利。心臟病人飲食的三適當(dāng)包括有，第一適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充纖維素，纖維素主要存在于蔬菜中。第二適當(dāng)補(bǔ)充維生素，維生素有助于心臟健康，比如維生素e具有很強(qiáng)的抗氧化作用。第三是適量的補(bǔ)充微量元元素。"
