語音內(nèi)容
"彎腰時(shí)引起的脊椎疼痛大多與三個(gè)問題有關(guān)：第一，肌肉，長期不鍛煉或工作強(qiáng)度太大均會(huì)使肌肉發(fā)生勞損，引起疼痛；第二，韌帶，肌肉勞損和韌帶慢性炎癥是同時(shí)發(fā)生的；第三，骨骼，骨的連接在反復(fù)彎腰時(shí)受到刺激，引起椎間盤或者小關(guān)節(jié)的疾病。彎腰時(shí)引起的脊椎疼痛，嚴(yán)重時(shí)口服或者外用非甾體類抗炎藥。此外脊柱疼痛的最佳鍛煉方式是背飛燕式，或者負(fù)重腰背肌鍛煉。"
