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如何正確進(jìn)行自我乳房按摩

2016-10-24 次播放 手機(jī)看

摘要:自我乳房的按摩,首先要讓乳房有熱感,如洗完熱水澡以后,躺倒床上,從乳房的四周往乳頭,輕柔的推揉,不要暴力,禁止過分?jǐn)D壓乳頭,不能捏抓,一定是用指腹。也可以選擇先用毛巾或熱水熱敷,等到乳房局部循環(huán)好的時(shí)候,再進(jìn)行乳房的按摩。一般來說,乳房按摩的時(shí)間大概在20至30分鐘,不要超過半小時(shí),按摩時(shí)間過長(zhǎng)也沒有太大用處。
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乳房脹痛
乳房按摩
如何正確進(jìn)行自我乳房按摩
第四軍醫(yī)大學(xué)西京醫(yī)院
凌瑞
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