摘要：秋分后氣候漸轉(zhuǎn)干燥，日照減少，氣溫漸降，人們會(huì)有垂暮之感，這會(huì)使人體新陳代謝和生理機(jī)能受到抑制，導(dǎo)致內(nèi)分泌功能紊亂，使情緒低落，注意力難以集中，出現(xiàn)心慌、多夢(mèng)、失眠等一系列癥狀，即醫(yī)學(xué)上說(shuō)的“低溫抑郁癥”，此時(shí)人們應(yīng)保持神志安寧，收斂神氣，以適應(yīng)秋天容平之氣，可多登高遠(yuǎn)眺欣賞金秋時(shí)節(jié)的美景，讓?xiě)n郁、惆悵等不良情緒消散，可開(kāi)展各種運(yùn)動(dòng)鍛煉如慢跑、散步、打太極拳、做八段錦等。