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青春期抑郁癥的自我療法

2015-09-02 次播放 手機看

摘要:青春期抑郁癥的自我療法包括:1、心境作圖,通過心情作圖或心情日記的方式在早期發(fā)現(xiàn)情緒的異常;2、積極的自我暗示,反復給自己強化一些積極的想法和觀念;3、放松訓練,經(jīng)常保持放松訓練及運動;4、自我情緒管理,青少年學會自我管理情緒和如何應對負性的情緒。
標簽:
抑郁癥
自我療法
青春期
黃頤
四川大學華西醫(yī)院
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