摘要：由于妊娠和分娩會對盆底的肌肉和筋膜造成一些撕裂傷，若產(chǎn)后不注重恢復(fù)，過早負(fù)重，會讓受損的地方未能得到足夠時間的修復(fù)，日積月累，可能會引發(fā)盆底功能障礙性疾??；而通過一些合理的產(chǎn)后功能訓(xùn)練，如肌肉的訓(xùn)練，可減少在分娩過程中盆底的損傷，讓其及時修復(fù)，減少盆底器官脫出；盆底肌肉的訓(xùn)練可通過提肛運(yùn)動及盆底的電刺激等方式進(jìn)行。