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緩解疲勞的刮痧療法

2019-03-28 次播放 手機(jī)看

摘要:緩解疲勞的刮痧療法:1、刮頭項(xiàng)部,百會(huì)穴處向四神聰方向刮拭,按揉百會(huì)穴、太陽(yáng)穴等,刮拭項(xiàng)部正中督脈循行區(qū)域,點(diǎn)壓按揉每一個(gè)椎間隙,刮拭頸部側(cè)面的足少陽(yáng)膽經(jīng);2、刮背部,足太陽(yáng)膀胱經(jīng)循行區(qū)域,要重點(diǎn)刮拭心俞、脾俞、胃俞、腎俞;3、刮四肢,刮拭前臂外側(cè)手陽(yáng)明大腸經(jīng)循行區(qū)域,重點(diǎn)刮拭合谷、曲池、手三里,刮拭前臂內(nèi)側(cè)手厥陰心包經(jīng)的內(nèi)關(guān)穴區(qū),刮拭小腿外側(cè)足陽(yáng)明胃經(jīng)的足三里穴,足太陰脾經(jīng)的血海穴、三陰交穴區(qū)域
標(biāo)簽:
刮痧
緩解疲勞
刮痧效果
陜西中醫(yī)藥大學(xué)
張豪斌
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