摘要：二十四式簡(jiǎn)化太極拳第十六式左下勢(shì)獨(dú)立，以左蹬腳準(zhǔn)備，主力腿先放松，收左腳，右手窩勾，左手置于你的右肘窩處，然后向下擦步按掌，仆步穿手，內(nèi)扣右腳，擺左腳，左手按掌，右手上提，金雞獨(dú)立。