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腰椎間盤突出怎么鍛煉

2021-05-17 次播放 手機(jī)看

摘要：腰椎間盤突出的鍛煉主要是指腰背部核心肌肉的鍛煉，如平板支撐、小飛燕、五點(diǎn)支撐等，另外，慢跑、徒步、游泳、瑜伽等運(yùn)動方式都有助于核心肌肉的鍛煉。需注意的是，瑜伽時(shí)應(yīng)避免腰椎活動度過大的姿勢。腰椎間盤突出癥系指因椎間盤變性、纖維環(huán)破裂、髓核突出而刺激或壓迫神經(jīng)根、馬尾神經(jīng)所表現(xiàn)出的一種綜合病癥，也是日常生活中腰腿痛常見的原因之一。
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腰椎間盤突出怎么鍛煉
腰椎間盤突出
腰椎間盤突出如何治
華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬同濟(jì)醫(yī)院
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