營養(yǎng)不良會造成近視嗎？一說到近視，人們都會認為是因為用眼不良所導(dǎo)致的，因此當(dāng)家里孩子沒有過度用眼還出現(xiàn)近視的時候，他們就開始著急了。這到底是什么一回事呢？其實這可能是出現(xiàn)了營養(yǎng)不良。
營養(yǎng)不良也會導(dǎo)致近視
專家指出，其實，幼兒近視眼的出現(xiàn)還與營養(yǎng)不良有關(guān)。兒童時期是眼睛發(fā)育的關(guān)鍵階段，鈣和鉻等不可缺乏，否則就會出現(xiàn)近視。
鈣與眼球的形成有關(guān)，攝入不足可使鞏膜單性減退、晶體內(nèi)壓力上升，眼球前后徑拉長而導(dǎo)致近視。鉻是體內(nèi)一種重要荷爾蒙———胰島素的輔因子，如果缺乏則胰島素活性減退，對糖代謝的調(diào)節(jié)能力下降，致使吃入的糖分不能正常代謝而潴留于血液中，迫使眼睛的屈光度改變，最終形成近視。
專家建議，家長朋友要給孩子補充足夠的鈣、磷及維生素a、b2、b1、c，少吃甜食；補充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、磷質(zhì)，應(yīng)多吃胡蘿卜、西紅柿、豆芽、橘子、葡萄、紅棗等蔬菜和水果，對預(yù)防近視有益。
近視預(yù)防 推薦兩款美食
食譜一：枸杞子蜜
食譜原料：枸杞子10克，陳皮3克，紅棗8個，蜂蜜1匙。
制作方法：枸杞子、陳皮與紅棗三味放在鍋內(nèi)，加水適量，用文火煮沸20分鐘，取頭汁，再加水煮，取二汁。
食譜二：核桃芝麻蜜
食譜原料：核桃1500克，黑芝麻500克，牛奶或豆?jié){1杯，蜂蜜1匙。
制作方法：
1.核桃去殼及衣，放在鐵鍋內(nèi)，用文火炒，待炒成微黃色后取出，待冷，用搗舀搗爛成泥。
2.黑芝麻去除泥沙，放在掏米籮內(nèi)，用水漂洗后取出，放在鐵鍋內(nèi)，用文火炒，炒干后取出并研細。
3.核桃泥仁與黑芝麻粉各1匙，沖入煮沸過之牛奶或豆?jié){內(nèi)，并加蜂蜜1匙，調(diào)勻后服。
以上內(nèi)容是對“營養(yǎng)不良會造成近視嗎？”的簡單介紹，希望對朋友們有所幫助，如果您還想了解更多關(guān)于營養(yǎng)不良方面的內(nèi)容。(實習(xí)編輯:張曉雪)
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