摘要：引起亞健康的原因有很多，如飲食不節(jié)制，喜食寒涼食物；長(zhǎng)期生活不規(guī)律，作息時(shí)間紊亂，經(jīng)常熬夜；過(guò)度勞累等。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)陰平陽(yáng)秘，若是陰陽(yáng)失衡，則會(huì)造成亞健康狀態(tài) 。其臨床表現(xiàn)有精神萎靡、活力下降，或睡眠不佳、焦慮、抑郁、煩躁、情緒失常難以控制，或注意力不集中、記憶力減退，或大便不成形、排便次數(shù)增多等。調(diào)理方式主要有：1.進(jìn)行中醫(yī)的辨證施治，如利用針?lè)ㄊ柰ń?jīng)脈，灸法溫經(jīng)散寒、培元固本，同時(shí)輔以?xún)?nèi)服中藥；2.養(yǎng)成良好的作息及飲食習(xí)慣；3.多參加戶(hù)外活動(dòng)，保持樂(lè)觀心態(tài)。