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怎么緩解壓力和精神緊張

2019-04-30 次播放 手機看

摘要:壓力與精神緊張是我們每個人都會經(jīng)歷的,需要正確認識與面對,從某種意義上來說,壓力與動力可以互相轉化;如果壓力過大或精神緊張導致睡眠問題等軀體不適,我們可以進行自我調(diào)節(jié);但如果嚴重影響了日常生活,就需要在精神心理??凭驮\,通過藥物、心理、物理等方法進行治療;精神緊張是目前一種十分流行的“文明病”,它是人的機體對現(xiàn)代生活節(jié)奏加快、競爭壓力大等刺激所做出的反應。
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怎么緩解壓力和精神緊張
焦慮癥
如何緩解精神壓力過大
首都醫(yī)科大學附屬北京安定醫(yī)院
閆芳
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