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　　"骨折恢復(fù)主要是要吃一些含鈣量比較高的食物，比如像奶制品、豆制品、海帶、芝麻、蝦皮等，在骨折恢復(fù)期，還要多吃一些高熱量和高蛋白的食物，像牛肉、魚肉、海鮮等。另要多補(bǔ)充一些維生素，像維生素D、維生素C等，維生素C主要在蔬菜水果中含量比較高，在骨折期是不建議喝骨頭湯的，因?yàn)楣穷^湯里面鈣含量非常少，主要的成分是脂肪，脂肪攝入量過多也會(huì)干擾鈣磷的代謝，另外骨折期飲食要忌辛辣，不要吃太油膩，不要飲酒。"