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　　"月經(jīng)期和沒(méi)有來(lái)月經(jīng)的時(shí)期，在生活方面沒(méi)有太大的區(qū)別，在月經(jīng)期洗頭、洗澡都是可以進(jìn)行的，只需要注意用于洗頭和洗澡的水不要太過(guò)冰涼就可以了。另外在月經(jīng)期一定要注意經(jīng)期的個(gè)人衛(wèi)生，特別是外陰的衛(wèi)生，建議女性要勤換衛(wèi)生巾、保持會(huì)陰部的清潔和干燥并且穿全棉的短褲。在飲食上，注意不吃辛辣刺激以及過(guò)于冰涼的食物。并且注意腹部的保暖，不要使腹部受寒而導(dǎo)致痛經(jīng)或者痛經(jīng)加重。"