語音內(nèi)容
"月經(jīng)期間喝湯飲食的主要原則是讓月經(jīng)順暢排除以及補(bǔ)養(yǎng)氣血。所以在煲湯時(shí)，盡量選擇養(yǎng)血活血的食材，一般不建議服用一些太過于溫?zé)岬氖澄?，會?dǎo)致有月經(jīng)量過多的情況產(chǎn)生?？梢赃x擇暖宮、祛瘀的藥食食材，如當(dāng)歸羊肉湯。羊肉的性味上本身屬于熱性的，在經(jīng)期喝當(dāng)歸羊肉湯，既可以暖宮，又可以活血。另外，也可以適當(dāng)在湯中加入玫瑰花、黨參等這些理氣、補(bǔ)氣的藥物。"
